CD「オラクルサウンド」情報サイト

「オラクルサウンド」の効果的な聴き方 2

< リズムに合わせて、呼吸法を加えると・・・ >


前回、活性化パートと瞑想パートのサウンドについて解説しました。

今回は、スムーズに思考や雑念を超えた状態になるために、

簡単だけど効果的な呼吸法を組合わせる方法をお伝えします。

この呼吸法は、「雑念が浮かびやすい人」「なかなか集中できない人」

「すぐに眠っちゃう人」に、特にオススメです。



■リラックスできない人は、まず「緊張」した方が良い

ストレス過多の状態で、リラックスしよう、スッキリしようと思って、

ヒーリング音楽を聴いたり、早めにベッドに横になったりしても、

なかなか解消しないことがありますよね。

こんなときは、まず緊張状態になってから、

リラックスした方がよいことはご存知ですよね。

例えばスポーツクラブで汗を流してからの方が、深いリラックスに入ります。



意識のコントロールも同じです。

雑念が浮かんで、なかなか集中できない人が、

「雑念を消そう、消そう」とするほど、深みにはまってしまうケースです。

そんな時は、刺激のオーバーフローを作り出し、

思考が停止した状態になることで解決しやすいことは、前回お伝えしました。



■日常の思考パターンから抜けれない人は、ちょっとハードに(笑)

直感力を高めるには、日常の思考パターンや自我などを超えた

「ゼロエリア」に同調することが重要です。

その境地は、静のピークと動のピークの狭間に存在します。

そこで、「オラクルサウンド」の活性化パートを聴きながら、

「まだまだ余裕だよ」という場合は、もう少し追い込んでみましょう。



その方法は、

活性化パートのリズムに合わせて、速い呼吸を繰り返すのです。

徐々にビートが早くなってくるのに合わせて、早く、深く呼吸を続けます。

「うううう、くるしい・・・・」となったら止めてかまいませんが、

ギリギリがんばれるところまで続けるのがポイントです。

ピークまで続けると、身体が火照ってきて、頭は真っ白になり、

自然とゆっくりした深呼吸になると思います。



この状態で、前回お伝えしたサウンドの聴き方を行ないます。


「雑念が消えて、サウンドが聴こえているけど、意識は音を追いかけていない状態」


「ゼロエリア」に同調しはじめたこの感覚を、

何度も繰り返し意識に覚えさせてください。


サウンド効果で、静と動を移行する感覚を実感しにくい方は、

この呼吸法を組合わせてサウンドセッションをぜひ!


HRTスタジオでは、

ストレス過多だけどリラックスできないというゲストには、

最初、その方が普段聴かないようなハードなサウンドを続けてから、

リラックスパートに誘導する「ローラーコースター・セッション」が

隠れメニューにあります(笑)

「オラクルサウンド」もヴァイブラサウンドで体験すると、かなりキマス。

機会があれば、一度お試しを!




オラクルサウンド情報サイト トップページ



体験スタジオ ノイズ瞑想CD ブレインマシン 音声分析 イベント・講座 Webショップ 会社案内

株式会社エムエムエイト
東京都八王子市東浅川町917-4-101
お問合せ Phone:050-1391-2482

Copyright(C) MM Eight Inc. All Rights Reservd.